1. Собираем эко-ПК

В первом блоке мы будем собирать «энергоэффективного бойца» по принципу максимальная производительность на Ватт. Дальше разберемся как рассчитать его приблизительное время работы от конкретной зарядной станции и за счет каких хитростей можно слегка растянуть это время.

1.1 Процессор

В идеале брать “камень” среднего уровня, который с одной стороны не станет бутылочным горлышком для игр, и при этом не будет потреблять лишнего. Поэтому избегаем старшие модели Ryzen и Core/Core Ultra с индексом 7 и 9. Также не стоит брать варианты приставками X и K - их мизерный прирост мощности в нашем случае не стоит лишних Ватт. Для платформы AM5 основные варианты - это Ryzen 5 7600 и 9600. Для LGA 1700 смотрим в сторону Intel Core i5-13400 или 14400. Для более новой LGA 1851 интереснее всего выглядит Intel Core Ultra 5 245K.

Популярные процессоры с низким TDP (≤ 50 Вт)

1.2 Материнская плата

При выборе платы ориентируемся на принцип разумного минимализма. Флагманские платы под разгон с чипсетами Z и X-серий, RGB-подсветкой, тремя слотами M.2 и десятком USB-портов могут потреблять до 40-60 Вт сами по себе. Нам нужна простая и надежная база без лишней периферии, которая не будет подъедать втихую, поэтому лучше всего подойдут мини-модели из категории “все необходимое, ничего лишнего” с простой подсистемой питания и чипсетом среднего уровня типа B650 или B760.

1.3 Видеокарта

Здесь тоже стоит избегать флагманов и типа RTX 5080/5090 (или более ранние поколения на вторичке), которые играючись могут сделать более 300 Ватт. Для экономной сборки лучше всего подойдут более простые модели GeForce xx50-й или xx60-й серии с потреблением в 100-115 Вт. Они хорошо чувствуют себя в разрешении 1080p, а 60-ки с апскейлингом и генерацией кадров вполне потянут и игры в 1440p. А вот Radeon не рекомендуем - даже у “экономок” типа RX 7600 TDP составляет 165 Вт.

Популярные видеокарты GeForce RTX 5060

1.4 Блок питания

Большинство блоков питания показывают максимальную эффективность при нагрузке от 40% до 70% от номинальной мощности, снижают КПД при слабой или сильной нагрузке выше 80%. Поэтому для подобной сборки оптимальным вариантом будет модель мощностью 500-600 Вт. Что касается сертификата качества то смотреть стоит в сторону моделей класса Gold либо, если позволяет бюджет, Platinum. Платина обеспечит еще +2-4% к эффективности, а это лишние 15-20 минут к 4-5 часам игры.

Популярные блоки питания с сертификатом 80+ Gold

1.5 Накопитель

И тут снова действует правило золотой середины: SSD первой волны и, особенно, HDD слишком медленные, а топовые SSD с подключением по PCI-E часто сильно греются и подъедают лишние ватты. Вместо них лучше взять классические SSD Gen4 типа Kingson NV3, Crucial P3 Plus и и.д. Скорости чтения под 5000 МБ/с будет в самый раз для игр, а энергопотребление будет ограничено в пределах 5-9 Вт.

1.6 Оперативная память

Тут тоже море вариантов, главное обходить стороной оверклокерские планки с повышенным вольтажом, агрессивными XMP/EXPO-профилями и подсветкой. Для новых сокетов выбираем плашки с частотой не более 5600 МГц, которым хватит напряжения 1.1-1.2 В. Для платформ прошлых поколения идеальным вариантом будет экономная DDR4 с частотой 2666 МГц и напряжением 1.2 В.

1.7 Охлаждение

Забываем про системы жидкостного охлаждения - помпа и куча вентиляторов потребляют лишнее, а нам это не нужно. Для экономных процессоров пятой серии за глаза хватит либо стоковой вертушки, либо одной небольшой, но качественной «башни». В корпусе также не ставим ничего лишнего - если это не глухая коробка без перфорации то ограничиваемся одним вентилятором сзади.

1.8 Монитор

Несмотря на то, что мониторы обычно игнорируют в советах по сборке, в нашем случае это крайне важный элемент, который может потреблять четверть, а то и треть всей энергии. Поэтому избегаем огромных диагоналей (32+ дюйма) и старых матриц. Вместо этого смотрим в сторону 24-27 дюймовых IPS и OLED экранов. Конечно, OLED обойдется дороже, но позволит немного за счет неподсвечиваемых черных пикселей. Также рекомендуем не забывать пользоваться фильтром «потребляемая мощность (Вт)» на сайте — он поможет сразу отсеять самые прожорливые модели.

2. Сколько времени получится в итоге

На фоне мощных игровых систем с энергопотреблением 400–500 Вт наш эко-ПК вместе с монитором укладывается в 200–230 Вт. Точное значение будет зависеть от конкретной игры и ее графических настроек (т.е. насколько сильной будет нагрузка на GPU), яркости монитора и других нюансов, о которых мы поговорим чуть позже.

А теперь сколько игрового времени продержится такой ПК. Для примера мы выбрали несколько популярных зарядных станций разной емкости, взяв за основу усредненное энергопотребление в 220 Вт. Также не забываем про КПД инвертора станции (~85%), так как при преобразовании энергии из батареи в розетку теряется часть заряда.

Зарядная станция Емкость (Wh) Игровой режим (~220W) Работа / Браузинг (~80W)
EcoFlow River 2 Pro 768 Вт·ч ~3 часа ~8 часов
EcoFlow Delta 2 1024 Вт·ч ~4 часа ~11 часов
Bluetti AC180 1152 Вт·ч ~4.5 часа ~12 часов
FOSSiBOT F2400 2048 Вт·ч ~8 часов ~21 час

Для оценки длительности работы системы используется универсальная формула:

T=(C×0.85)/P

Где:
T - итоговое время работы (в часах)
C - емкость зарядной станции (Ватт-часы, Wh)
0.85 - усредненный коэффициент эффективности инвертора
P - энергопотребление ПК в Ваттах

К примеру если мощность зарядной станции составляет 1000 Вт*ч, а компьютер под нагрузкой пртребляет около 250 Вт, то получится: (1000x0.85)/250=3.4 часа.

Приблизительное энергопотребление ПК можно посчитать в любом онлайн-калькуляторе - они есть и от сторонних разработчиков и от производителей железа. Например, вот. Или вот.

Популярные зарядные станции

3. Советы по экономии энергии

Чтобы таблица с временем работы стала реальностью, нужно сделать два простых действия, которые «придушат» аппетиты железа без потери плавности картинки.

  • Снижение яркости монитора на 25-30% позволит существенно сэкономить заряд аккумулятора.
  • Не брезгуйте DLSS или FSR. Апскейлер и генератор кадров могут разгрузить видеоядро, снизив аппетиты видеокарты.
  • Выставьте FPS. Учитывая, что буквально каждый игровой монитор нынче обновляется с частотой не менее 144 Гц, видеокарта будет стараться соответствовать этой цифре и выжимать максимум. Для экономии советуем выставить ограничение в 60 FPS в настройках игры или драйвере видеокарты.
  • Если позволяют навыки, можно поэкспериментировать с андервольтингом процессора и видеокарты. Впрочем это отдельная довольно обстоятельная тема так как придется лезть под капот в BIOS и драйверы видеокарты.
  • Не забудьте отключить лишнюю периферию и подсветку, если есть. Ну и не лишним будет использовать наушники вместо колонок.

4. Альтернативные варианты поиграть в блэкауты

Ноутбук - это самая очевидная альтернатива. Проблема в том, что многие игровые модели даже с современными, энергоэффективными видеокартами в режиме автономной работы либо снижают TDP видеокарты из-за чего игры начинают тормозить, либо довольно быстро расходуют заряд батареи. Поэтому если вы не гонитесь за максимальными настройками графики в ААА-блокбастерах, и предпочитаете инди-проекты типа Dispatch, Silksong и Nine Sols, то рекомендуем обратить внимание на ноутбуки с довольно быстрой и не особо прожорливой встроенной графикой типа Radeon 740/760/780M.

С учетом катастрофического подорожания оперативной памяти, SSD-накопителей и даже олдскульных женских дисков цены на ПК и ноутбуки полетели вверх, поэтому отличным вариантом выглядит старый-добрый Steam Deck. Даже по меркам 2026 года он уверенно справляется с хорошо оптимизированными играми и вполне потянет новинки на Unreal Engine 5 если немного повозиться с плагинами в Decky и подключить комбо FSR/XeSS, LoselessScaling и EclipseMod.

Минус что младшие модели Steam Deck с 64 и 256 ГБ памяти сняли с производства и их сложно найти в продаже (но на вторичке их полно), а цены с 512 ГБ и OLED-модели поползли вверх. Если не смущают возможные вопросы к эргономике, нагреву или цене, можно рассмотреть варианты с портативками от Lenovo (особенно Legion Go S) и Asus.