Cross Trainers

Орбитреки, или эллиптические тренажёры, являются одной из самых популярных разновидностей современных тренажёров. Это обусловлено тем, что подобные приспособления весьма универсальны и дают комбинированную нагрузку на мышцы, заменяя собой одновременно степпер, велотренажёр и беговую дорожку. А в некоторых моделях могут предусматриваться и специальные режимы работы — например, фиксация ручек, приближающая тренажёр к тому же степперу.

В основе конструкции любого орбитрека лежит массивное колесо — маховик — вращаемое за счёт движения педалей. Большой вес маховика обеспечивает равномерность этого движения, поэтому чем тяжелее колесо — тем лучше (хотя и на стоимость тренажёра этот момент заметно влияет).

А за нагрузку на педалях отвечает специальная система, препятствующая движению маховика. Эта система может быть трёх видов: механическая, где сопротивление создаётся за счёт тормозных колодок, магнитная, использующая постоянные магниты, и электромагнитная, с катушками. Первый вариант характерен для недорогих тренажёров: «механика» стоит недорого, не требует питания и способна обеспечить большие нагрузки, однако сильно шумит и со временем изнашивается. Постоянные магниты также работают без электричества, при этом они не создают шума; однако создаваемое ими сопротивление невелико, что ограничивает профессиональное использование. Электромагниты характерны для высококлассных орбитреков: они сочетают бесшумность с возможностью регулировать нагрузку в широких пределах, но стоят дорого и требуют питания.

Орбитреки могут иметь переднее и заднее расположение колеса. Второй вариант по ряду причин считается более подходящим для профессиональных тренировок, однако и места такие модели занимают больше.

Как и любой тренажёр, орбитрек стоит выбирать с учётом личных особенностей пользователя. Первый параметр, на который нужно обратить внимание — максимальный вес спортсмена. Кроме того, немаловажны комфортная длина шага и длина рычагов; большинство орбитреков делается в расчёте на пользователей среднего роста, поэтому рослым или, наоборот, невысоким спортсменам имеет смысл обращать внимание на варианты с регулировкой шага и рычагов. Также подобные модели будут оптимальными для общественных тренажёрных залов. А вот регулировка наклона платформ обычно требуется лишь в профессиональных тренировках.

Большинство современных орбитреков оснащаются специальными датчиками, а также дисплеями, на которых может выводиться разнообразная информация. Если Вы относитесь к занятиям серьёзно и имеете конкретную цель (например, сбросить вес) — стоит выбрать модель, поддерживающую, как минимум, отображение частоты пульса. Наиболее продвинутые тренажёры оснащаются даже жироанализаторами, однако нужно учесть, что данная функция имеет медицинские противопоказания.