Украина
Каталог   /   Спорт и активный отдых   /   Тренажеры и аэробика   /  Степперы
Степперы 
Популярные модели→ Сравнить в таблице
Inter Atletika Gym ST 322
от 6 334 грн.
система: механическая, пользователь до 200 кг
Perfect Fitness Mini Stepper
от 1 125 грн.
система: механическая, пользователь до 115 кг
Kettler Montana
от 16 899 грн.
система: механическая, 12 нагрузок, пользователь до 110 кг
Elitum NX600
от 2 677 грн.
система: механическая, поворотный, эспандеры, пользователь до 120 кг
Inter Atletika Gym BT 322
от 6 761 грн.
система: механическая, пользователь до 200 кг
Elitum NX300
от 2 377 грн.
система: механическая, поворотный, эспандеры, пользователь до 120 кг
Sole Fitness SC200
от 53 861 грн.
система: электромагнитная, 20 нагрузок, 10 программ, пользователь до 135 кг
Tunturi Mini Stepper with Computer
от 2 756 грн.
система: механическая, пользователь до 100 кг
HouseFit S008
от 1 790 грн.
система: механическая, поворотный, эспандеры, пользователь до 100 кг
Star Trac E-ST
от 147 999 грн.
система: электромагнитная, 20 нагрузок, 8 программ, вентилятор, пользователь до 159 кг
Star Trac E-STe
от 264 999 грн.
система: электромагнитная, 20 нагрузок, 8 программ, вентилятор, пользователь до 159 кг
Star Trac E-STi
от 208 999 грн.
система: электромагнитная, 20 нагрузок, 8 программ, вентилятор, пользователь до 159 кг
Precor AMT835
от 454 873 грн.
система: электромагнитная, 20 нагрузок, 4 программ, пользователь до 159 кг
Precor CLM835
от 210 675 грн.
система: электромагнитная, 31 нагрузок, 14 программ

Степперы: характеристики, типы, виды

Мак. вес пользователя

Максимальный вес пользователя, на который рассчитан тренажёр, иными словами — наибольший вес спортсмена, при котором степпер способен гарантированно проработать заявленное в характеристиках количество времени без риска поломки. Этого параметра нужно придерживаться максимально точно, не стоит заблуждаться по поводу того, что 3-5 кг сверх расчётного веса не повлияют на конструкцию. Да, скорее всего, тренажёр сможет проработать некоторое время, однако он будет испытывать нагрузки, превышающие расчётные, и в лучшем случае выйдет из строя раньше, чем ожидалось, а в худшем — может сломаться в самый неудачный момент, что чревато травмами. Кроме того, данный случай обычно не покрывается гарантией производителя, и устранять последствия Вам придётся за свой счёт.

Тип

— Степпер. К данному типу отнесены все степперы традиционной конструкции, имеющие как педали под ноги, так и опору для рук — обычно в виде неподвижных поручней или (реже) подвижных рычагов. В отличие от министеппера, такие устройства представляют собой полностью самостоятельные агрегаты, которые имеют всё необходимое для занятий и не требуют наличия рядом дополнительных предметов; да и функционал у них ощутимо шире. С другой стороны, габариты у полноразмерных степперов довольно велики (что может создать проблемы в небольших квартирах), а стоимость — выше, чем у портативных.

— Министеппер. Компактные устройства для тренировок, отличительной чертой которых является отсутствие опоры для рук. Соответственно, для тех упражнений, где требуется такая опора, Вам не обойтись без дополнительного предмета вроде стены, элемента мебели и т.п. Да и функционал у министепперов обычно несколько уже, чем у классических. В то же время стоят они меньше, а компактные габариты значительно облегчают транспортировку и позволяют использовать такие модели даже в тесных помещениях, куда бы не поместился полноразмерный тренажёр.

Конструкция

Конструкция определяет в первую очередь особенности движения педалей тренажёра и, соответственно, специфику нагрузки на разные группы мышц.

— Классическая. Традиционная, наиболее распространённая и привычная многим конструкция: её основой являются две педали, способные двигаться вверх-вниз. Это позволяет имитировать нагрузку от ходьбы вверх по лестнице; при этом занятия на степпере считаются более щадящими, чем реальная ходьба, т.к. в этом случае суставы ног испытывают минимум лишних нагрузок. В основном такие тренажёры предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц ног.

— Балансировочная. Как и в классических тренажёрах, в этом случае основным рабочим элементом являются педали; однако движутся они не просто вверх-вниз, а ещё и с наклоном влево-вправо, подобно чашам весов на жёсткой перекладине. Соответственно, при тренировке приходится постоянно смещаться из стороны в сторону (отсюда и название), за счёт чего создаётся нагрузка не только на ноги, но и на пресс. Кроме того, балансирование развивает чувство равновесия.

— С поворотным механизмом. Как следует из названия, педали в степперах данной конструкции имеют особое устройство, благодаря которому во время занятий корпус спортсмена поворачивается из стороны в сторону. Это обеспечивает комплексную нагрузку для укрепления не только ног, но и мышц спины и пресса.

— Лестничного типа. Такие тренажёры внешне напоминают миниатюрные эскалаторы: вместо...педалей в них используется «бесконечная лента» из подвижных ступенек. Это позволяет максимально имитировать движение по лестнице и в то же время избегать излишних нагрузок на суставы. Стоит отметить, что лестничная конструкция отличается довольно высокой стоимостью, а потому встречается преимущественно в моделях топового класса, рассчитанных либо на профессиональных спортсменов, либо на использование в фитнес-центрах.

Система нагрузки

— Механическая. Простейший тип систем нагрузки: сопротивление на педалях создаётся за счёт движения поршней в специальных гидравлических цилиндрах. Степперы такого типа просты по конструкции, недороги и довольно надёжны. Также они не требуют высокой мощности питания (см. ниже) — можно обойтись небольшими аккумуляторами, благо электричество необходимо лишь для работы индикаторов и сопутствующей мелкой электроники. Из недостатков стоит в первую очередь выделить относительно невысокую точность при регулировке нагрузки — вплоть до того, что в некоторых тренажёрах такая регулировка вообще не предусматривается. Кроме того, «механика» создаёт некоторый шум при работе. Основной сферой её применения являются министепперы (см. «Тип») и недорогие классические модели.

— Электромагнитная. Сопротивление в таких системах нагрузки обеспечивается за счёт магнитного поля, вырабатываемого специальными катушками (электромагнитами). Подобная схема позволяет очень точно подстраивать уровни нагрузки — значительно точнее, чем в механических степперах. Также в электромагнитных моделях легче применять различные системы информирования и учёта данных о тренировках (см. «Информирование»), да и шума они производят ощутимо меньше. Главными недостатками тренажёров этого типа являются высокая стоимость и необходимость мощного источника питания — что требует либо подключения к сети, либо установки встроенного генератора (см. «Питание»).

Уровней нагрузки

Количество фиксированных уровней нагрузки (сопротивления педалей при движении), предусмотренных в конструкции степпера. Чем больше таких уровней — тем шире возможности по регулировке нагрузки и тем точнее можно подстроить её под те или иные требования. В то же время обилие регулировок соответствующим образом сказывается на цене.

Тренировочных программ

Количество тренировочных программ, предусмотренных в конструкции степпера. Различные программы имеют различное целевое назначение — укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание физической формы, сжигание жира и т.п. При этом работа программы избавляет Вас от необходимости вручную выставлять параметры — это делает сам тренажёр. Соответственно, чем больше тренировочных программ — тем шире возможности степпера и тем удобнее тренировки. А в некоторых моделях может даже предусматриваться возможность самостоятельного создания программ.

Регулировка длины шага

Возможность изменения длины шага — т.е. хода педалей между крайними точками. Для людей с разным ростом оптимальные значения длины шага будут разными; конкретные цифры можно найти в специализированных источниках. Здесь же отметим, что, если тренажёр покупается для нескольких пользователей, очень желательно выбрать модель с возможностью настройки по длине шага.

Независимый ход педалей

В степперах с данной функцией каждая из педалей имеет отдельную систему нагрузки и не зависит от движения другой педали (в отличие от зависимого хода, когда педали жёстко связаны и нагрузку обеспечивает лишь собственный вес спортсмена). Это позволяет очень точно регулировать нагрузку при занятиях и даже выставлять разные уровни для правой и левой ноги — что может пригодиться, например, при восстановлении после травмы, когда повреждённую ногу нежелательно сильно нагружать.

Информирование

— Время тренировки. Отображение времени тренировки может предусматривать как счётчик общего времени, так и специализированные функции — например, время нахождения в «целевой зоне» (работа при определённой частоте пульса, оптимальной для того или иного режима), суммарное время тренировок за день/неделю/месяц и т.п. Конкретные функции отличаются от модели к модели.

— Дистанция. Отображение «пройденной дистанции» — расстояния, условно преодолённого пользователем за тренировку. По умолчанию эта функция предусматривает отображение расстояния, пройденного с момента включения тренажёра, однако в некоторых моделях могут предусматриваться и более продвинутые функции — например, суммирование за определённый промежуток времени

— Скорость. Отображение условной скорости движения спортсмена (то есть скорости, которая давала бы такую же нагрузку, как и работа на степпере в текущий момент). Обычно предусматривается функция отображения текущей скорости, однако некоторые модели могут также рассчитывать среднюю скорость прохождения дистанции — это даёт дополнительные возможности по контролю нагрузок и отслеживанию прогресса.

— Частота шагания. Отображение частоты совершения шагов (фактически — частоты нажатий на платформы). В целом аналогично информированию о скорости (см. выше) и также полезно для учёта и анализа нагрузок.

— Количество шагов. Отображение общего количества шагов, совершённых пользователем. В наиболее простых моделя...х шаги считаются с момента включения, в более продвинутых вариантах может предусматриваться суммирование за определённый период, расчёт среднего количества за тренировку и другие дополнительные возможности.

— Измерение пульса. Возможность измерения частоты пульса спортсмена в процессе тренировки. Этот параметр является одним из самых важных при сколь-либо серьёзной работе на тренажёре, т.к. для разных целей (сжигание жира, поддержание тонуса, укрепление сердечно-сосудистой системы) оптимальный пульс будет разным. Также он зависит от ряда других параметров: пола, возраста, телосложения, физиологических особенностей и т.п. А превышение максимально допустимой частоты пульса чревато неприятными последствиями для здоровья. Подробнее об этом можно узнать в специальной литературе, а лучше всего — проконсультироваться у тренера или врача. Для измерения пульса используются специальные датчики, в разных моделях степперов они могут иметь разную конструкцию: клипса на ухо, нагрудный блок с поясом, чувствительные пластины на поручнях и т.п.

— Расход калорий. Отображение количества энергии, затраченного спортсменом в процессе тренировки. Это позволяет до определённой степени оценить эффективность работы, особенно если она направлена на сжигание жира и Вам нужно отслеживать энергозатраты. Отметим, что в большинстве степперов оценка расхода калорий делается довольно приблизительно, без учёта индивидуальных особенностей организма, однако для любительских тренировок этой точности вполне достаточно.

Дополнительно

— Крепление эспандеров. Возможность установки специальных эспандеров для тренировки рук и верхней части тела. Это обеспечивает комплексную нагрузку — ведь сам по себе степпер нагружает лишь ноги (в лучшем случае — ещё пресс и нижнюю часть спины). Обычно крепление под эспандеры предусматривается в министепперах (см. «Тип»).

— Вентилятор. Наличие у степпера собственного вентилятора. Эта функция пригодится для охлаждения при интенсивных тренировках с обильным «разогревом» и потоотделением, особенно в тёплую погоду.

— Держатель бутылки. Наличие в конструкции степпера специальной подставки, на которую можно поставить бутылку или стакан. Таким образом, у Вас всегда под рукой будет запас воды, и для пополнения её количества в организме не придётся отвлекаться от работы с тренажёром.

— Транспортировочные ролики. Наличие в конструкции степпера роликов или иных приспособлений для облегчения транспортировки; эта функция обычно встречается в полноразмерных моделях (см. «Тип»). Она может оказаться довольно полезной для перемещения в пределах одной квартиры — массивный и неудобный в переноске тренажёр (который ещё и может повредить пол, если его случайно уронить), можно с лёгкостью катить, не опасаясь повреждения покрытия под колёсами (или приняв минимальные меры предосторожности).

— Компенсаторы неровностей пола. Эти элементы оснащения обычно представляют собой ножки-подставки, регулируемые по высоте. Каждая из ножек регулиру...ется самостоятельно, и их можно выставить на разную длину. Это позволяет компенсировать небольшие неровности пола и устойчиво установить тренажёр в горизонтальном положении, на всех точках опоры.

— Цветной дисплей. Наличие цветного монитора в конструкции степпера. На основные возможности тренажёра эта функция не влияет, однако такие дисплеи считаются более удобными и приятными для просмотра, чем чёрно-белые. А в некоторых моделях может предусматриваться даже возможность проигрывания фильмов с DVD, дабы тренировки проходили более интересно.

Питание

— Аккумулятор. Питание от сменных аккумуляторов или батареек. Главным достоинством данного варианта является полная автономность тренажёра — его можно установить где угодно, не беспокоясь о наличии розеток и укладывании сетевого провода. С другой стороны, мощность аккумуляторов весьма скромна, и они подходят только к моделям с механическими системами нагрузки (см. выше), которые не зависят от подачи энергии и требуют электричества только для питания встроенного компьютера. Кроме того, время работы аккумуляторов не бесконечно, и их периодически нужно менять или перезаряжать (а в случае с батарейками — только менять).

— Сеть. Питание от стандартной электросети 220 В (проще говоря — обычной домашней розетки). Такое питание позволяет не беспокоиться о замене или подзарядке «севших» аккумуляторов — тренажёр будет работать, пока в доме есть свет. Кроме того, оно подходит для моделей с любой системой нагрузки, даже электромагнитной (подробнее см. «Система нагрузки»), при этом стоят такие устройства значительно дешевле аналогичных генераторных (см. ниже). Главными недостатками в данном случае являются зависимость от розетки и необходимость использования сетевого провода, который может ограничивать подвижность и путаться под ногами. Впрочем, в большинстве случаев эти недостатки не причиняют значительных неудобств.

— Встроенный генератор. Питание степпера от собственного встроенного генератора. Необходимую для работы электроэнергию в таких устройствах вы...рабатывает сам пользователь: нажатие на педали приводит в движение вал генератора. Данный тип питания является наиболее продвинутым, т.к. совмещает достоинства двух вышеописанных: генераторные модели полностью автономны и не требуют подключения к розетке либо замены элементов питания, при этом мощность источника энергии вполне достаточна даже для электромагнитных систем нагрузки (подробнее о них см. выше). Однако имеются и недостатки: в частности, это значительный вес генератора и высокая стоимость подобных тренажёров.

Страна происхождения бренда

Страна, из которой происходит бренд товара. Бренд в данном случае можно описать как общее обозначение, под которым товары определённого производителя известны на рынке. Страна его происхождения далеко не всегда совпадает с фактическим местом выпуска продукта: для удешевления производства многие современные компании переносят его в другие страны. Вполне нормальной является ситуация, когда продукция, к примеру, американского или немецкого бренда производится на Тайване или в Турции. Несмотря на расхожее мнение, само по себе это не ведёт к снижению качества товара — всё зависит от того, насколько тщательно владелец бренда контролирует производство. А многие компании, особенно крупные и «именитые», следят за качеством весьма ревностно — ведь от этого зависит их репутация.
Подбор по параметрам
 
Цена
отдо грн.
Производители
Тип
Конструкция
Система нагрузки
Функции/возможности
Программы и информация
Расширенный подбор
Каталог степперов 2017 - новинки, хиты продаж, купить степперы.