Силові тренажери з вертикальною тягою
ціни на 125 моделейВертикальна тяга
— вправа, що передбачає підтягування навантаженої рукоятки зверху вниз, зазвичай в сидячому положенні. Дуже схоже на підтягування, тільки спортсмен в даному випадку працює не з власною вагою, а з будь-якою навантаженням в межах можливостей тренажера, що значно зручніше. Належить до вправами на групу м'язів; навантаження при вертикальній тязі йде на руки, груди і верхню частину спини. Конкретні якась групи м'язів залежать від хвата: приміром, тяга широким хватом за голову розвиває переважно найширші м'язи спини, проте задіює також верх спини, біцепс, окремі м'язи плечового поясу і деякі інші м'язи.| вертикальна тяга | очистити | Зберегти список |