Мульти-хипы

Мульти-хипы

— многофункциональный тренажер для мышц ног и нижней части тела, прежде всего бедренных. Позволяет выполнять с утяжелением упражнения на отведение бедра, а также махи ногами (см. «Упражнения на отдельные мышцы»), нагружая таким образом разные виды мышц (ягодичные, приводящие и отводящие бедренные и т. п.). Для таких упражнений используется специальный поворотный упор, нагруженный противовесом; в отдельных моделях этот упор может поворачиваться на полные 360°, что позволяет выполнять движения с практически любой амплитудой. При работе на мульти-хипе спортсмен обычно стоит вертикально, держась за специальные рукоятки; опорная нога стоит на полу или специальной платформе, а рабочая движет упор в ту или иную сторону.