Шведские стенки

Шведские стенки являются одной из самых популярных разновидностей современного домашнего оснащения для занятий спортом. Подобные конструкции иногда называют «спортивными комплексами», и это довольно ярко отображает их особенности: функционал современных шведских стенок часто выходит далеко за пределы классической «лесенки у стены», они могут включать самое разнообразное оснащение для различных упражнений.

Чтобы правильно выбрать шведскую стенку, прежде всего нужно определиться с предполагаемым местом её установки. Большинство современных конструкций монтируется к стене, но есть и распорные модели, которые упираются в пол и потолок — этот вариант предназначен для установки вдали от стен, и позволяет подходить к тренажёру с любой стороны, но и места для него потребуется больше. Отметим, что существуют модели с угловой установкой.

Второй важный момент — назначение, или возрастная группа. Помимо классических, «взрослых» шведских стенок, выпускаются также детские модели, а также универсальные, подходящие и детям, и взрослым (впрочем, последний вариант обычно предусматривает весьма скромное оснащение).

Определившись с назначением, нужно решить, какие возможности вам требуются. Здесь прежде всего отметим, что, хотя лестница считается неотъемлемым атрибутом шведской стенки, далеко не все модели могут оснащаться ею — в некоторых моделях классическая лестница может быть заменена т.н. гладиаторской сеткой. Такая особенность встречается в основном в детских моделях — карабкаться по сетке детям значительно интереснее, чем по лестнице.

Помимо гладиаторской стенки, вот некоторые элементы, которыми могут дополняться шведские стенки:

— Турник — стационарный или перевешиваемый. Незаменимое оснащение для подтягиваний и некоторых других упражнений на весу, для которых лестница не подходит.
— Гимнастические кольца — классическая пара колец для выполнения различных упражнений.
— Трапеция — перекладина, подвешенная на верёвках.
— Канат — встречается в детских моделях.
— Скамья для пресса — она же «наклонная доска», приспособление для тренировок на пресс.
— Рукоход — развивает цепкость, полезен для развития детей, однако занимает довольно много места.
— Качели — служат исключительно для развлечения, поэтому используются в детских моделях.

Напоследок коснёмся материалов, применяемых для шведских стенок. Оптимальным вариантом для детских моделей считается дерево — оно приятно на ощупь и не холодит руки. А вот для взрослых конструкций, где на первом месте стоит прочность, используется исключительно металл.