Креатин малат
ціни на 10 моделейКреатин малат
— речовина, молекула якого поєднує молекулу креатину і молекулу яблучної кислоти (малату). Має два різновиди — дикреатин малат і трікреатін малат, за кількістю молекул креатину на молекулу малату. Теоретично за рахунок хорошою розчинності у воді дана форма більш ефективна, краще засвоюється і викликає менше побічних ефектів, ніж традиційний креатин моногідрат (див. відповідний пункт); крім того, яблучна кислота бере участь в енергетичному обміні м'язів і може підвищити витривалість. На практиці поки що немає однозначних наукових доказів цих особливостей, проте цілком можна сказати, що креатин малат не поступається моногідрату за ефективністю.