Велотренажеры

Велосипед считается одним из лучших снарядов для спортивных занятий: езда на нём укрепляет не только ноги, но и сердечно-сосудистую систему, способствует повышению выносливости и сжиганию жира. Но в нашем климате, увы, для комфортной езды на велосипеде доступно лишь несколько месяцев в году, да и то — погода не всегда способствует «покатушкам». Кроме того, далеко не у всех поблизости имеются достаточно комфортные трассы, подходящие для определённых целей… В общем, ограничений хватает. В свете всего этого и было создано такое оборудование, как велотренажёры.

Удобство велотренажёров заключается не только в возможности тренироваться в помещении, независимо от погодных условий и состояния дорог снаружи. Тот факт, что агрегату не нужно двигаться с места, позволяет создавать не только тренажёры классической конструкции, с вертикальным расположением седока (прямо над педалями), но и горизонтальные, где педали вынесены вперёд. Вторая разновидность дороже, однако значительно комфортнее (в частности, благодаря использованию кресел вместо сёдел) и меньше нагружает позвоночник — это ценят в первую очередь профессиональные спортсмены и специалисты по ЛФК.

Специфическую разновидность представляют собой портативные велотренажёры — по сути, это отдельно выполненные педали с системой нагрузки. Они не так удобны и функциональны, как полноразмерные, но компактность в некоторых случаях может играть решающую роль.

Ещё одно важное разделение — по системе нагрузки. Простейшие механические системы, основанные на тормозных колодках, недороги, надёжны и могут обеспечить высокие нагрузки; с другой стороны, они сильно шумят и довольно быстро изнашиваются. Магнитные системы практически бесшумны, однако максимальный уровень нагрузок в них ниже. Наиболее высококлассными считаются электромагнитные системы — они сочетаются бесшумность и плавность с лёгкостью настройки; из их недостатков можно отметить дороговизну и необходимость подключения к розетке (последнего недостатка лишены модели с генераторами, однако они ещё более дороги).

Велотренажёры — один из типов тренажёров, использующих маховики. Здесь действует правило «чем тяжелее, тем лучше», но если Вы не профессиональный атлет или тренер — не стоит гнаться за слишком тяжёлыми маховиками. А вот на максимальный вес пользователя надо обратить особое внимание — выбрать велотренажёр нужно так, чтобы не допустить перегруза.

Отдельный вопрос — информирование, предусматриваемое во многих моделях. Для эффективных тренировок практически обязательным является измерение пульса; а вот данные о дистанции и скорости часто имеют лишь общесправочное значение. Помимо этого, в тренажёре могут предусматриваться также специфические измерения; здесь выбор зависит от конкретных потребностей атлета.