Турники и брусья

Турник — простейший вариант спортивного тренажёра, при помощи которого можно организовывать эффективные нагрузки на различные группы мышц. Вся линейка турников делится на две большие группы — классические модели (это горизонтальные перекладины) и турники для бицепса (снаряды с дугообразным профилем). Преимущественно все модели предназначены для размещения на территории закрытых помещений: квартира, мини-спортзал, фитнес-клуб или даже офисное помещение. Турники для помещений бывают следующих видов:

— Для дверного проёма. В эту категорию попадают классические перекладины, прежде всего рассчитанные на детей и подростков. Турники для дверного проёма могут не подойти для людей старшей возрастной категории, поскольку может не выдержать веса взрослого человека. Плюс — высота монтажа турника может быть недостаточной для людей с высокой комплекцией. Турники для дверного проёма бывают нескольких типов: распорные и раздвижные.

— Наддверные. Этот тип турников монтируется непосредственно над дверным проёмом. Наддверный турник фиксируется к стене при помощи специальных зажимных механизмов и обычных анкеров. Преимуществом наддверного турника является наличие свободного пространства по обе стороны спортсмена, что позволяет подтягиваться в раскачку, при этом торсу не будет мешать дверь (разумеется, если она открыта).

— Настенные. Эта серия турников фиксируется непосредственно на поверхность стены или на шведскую стенку. Настенные турники обладают максимально-надёжным конструктивным исполнением, снаряды легко выдерживают вес взрослого человека, не говоря уже о массе более молодых спортсменов. Как правило, вылет турника составляет в районе 0,5 метра, что позволяет проводить подтягивания с небольшой раскачкой.

— Угловые. Очень удачный вариант турников, которые позволяют компактно размещать свои конструкционные элементы на территории любого помещения. Угловая модель монтируется сразу на 2 стены, что позитивно сказывается на долговечности снаряда и надёжности его крепления.

— Потолочные. Турники этого типа крепятся непосредственно к потолку. Главной особенностью является возможность регулировки положения потолочной перекладины по высоте. Предназначены для людей с относительно небольшой массой тела, так как в отличие от настенных аналогов, которые опираются на поверхность стены, потолочные не имеют дополнительной подпорки.

— Напольные. Турник может похвастаться высокой устойчивостью, надёжностью и долговечностью. Для монтажа требуется отдельно выделенное стационарное место, что не всегда удобно, так как турник будет занимать 2-3 м2 площади. В большинстве случаев, напольные модели турников совмещают в себе функции тренажёра для пресса и брусьев.

Брусья — спортивный снаряд, при помощи которого можно создавать нагрузку для обширной группы мышц. Конструкция брусьев проста, тренажёр состоит из пары параллельных направляющих, имеющие цилиндрический профиль. Классическим считается расстояние между брусьями в районе 0,5-0,6 м, высота направляющих до пола должна составлять значение в диапазоне 1,5-2 м.

Наибольшее распространение получили брусья настенного типа. Как правило, они имеют комбинированную конструкцию с турником. Настенный вариант отлично подойдёт спортсменам разной возрастной категории, с различным весом и комплекцией. На настенных брусьях можно проводить тренировки всей семьёй. Помимо этого типа снарядов, существует серия напольных брусьев. Такой тип тренажёров отличается высоким уровнем надёжности и долговечностью. Напольные брусья могут комплектоваться турником и тренажёром для накачки пресса.