Турніки і бруси

Турнік — найпростіший варіант спортивного тренажера, за допомогою якого можна організовувати ефективні навантаження на різні групи м'язів. Вся лінійка турніків ділиться на дві великі групи — класичні моделі (це горизонтальні поперечини) і турніки для біцепса (снаряди з дугоподібним профілем). Переважно всі моделі призначені для розміщення на території закритих приміщень: квартира, міні-спортзал, фітнес-клуб або навіть офісне приміщення. Турніки для приміщень бувають наступних видів:

— Для дверного отвору. В цю категорію потрапляють класичні поперечини, насамперед розраховані на дітей та підлітків. Турніки для дверного отвору можуть не підійти для людей старшої вікової категорії, оскільки можуть не витримати ваги дорослої людини. Плюс — висота монтажу турніка може бути недостатньою для людей з високою комплекцією. Турніки для дверного отвору бувають декількох типів: розпірні і розсувні.

— Наддверні. Цей тип турніків монтується безпосередньо над дверним прорізом. Наддвірний турнік фіксується до стіни за допомогою спеціальних затискних механізмів і звичайних анкерів. Перевагою наддвірного турніка є наявність вільного простору по обидва боки спортсмена, що дає можливість підтягуватися в розкачку, при цьому торсу не будуть заважати двері (зрозуміло, якщо вони відкриті).

— Настінні. Ця серія турніків фіксується безпосередньо на поверхню стіни або на шведську стінку. Настінні турніки мають максимально-надійне конструктивне виконанням, снаряди легко витримують вагу дорослої людини, не кажучи вже про масу більш молодих спортсменів. Зазвичай, виліт турніка становить в районі 0,5 метра, що дає змогу проводити підтягування з невеликою розкачкою.

— Кутові. Дуже вдалий варіант турніків, які дають змогу компактно розміщувати свої конструкційні елементи на території будь-якого приміщення. Кутова модель монтується відразу на 2 стіни, що позитивно позначається на довговічності снаряда і надійності його кріплення.

— Стельові. Турніки цього типу кріпляться безпосередньо до стелі. Головною особливістю є можливість регулювання положення стельової поперечини за висотою. Призначені для людей з відносно невеликою масою тіла, оскільки на відміну від настінних аналогів, які спираються на поверхню стіни, стельові не мають додаткової підпори.

— Підлогові. Турнік може похвалитися високою стійкістю, надійністю і довговічністю. Для монтажу потрібне окремо виділене стаціонарне місце, що не завжди зручно, оскільки турнік буде займати 2-3 м2 площі. Здебільшого, підлогові моделі турніків поєднують в собі функції тренажера для преса і брусів.

Бруси — спортивний снаряд, за допомогою якого можна створювати навантаження для великої групи м'язів. Конструкція брусів проста, тренажер складається з пари паралельних напрямних, що мають циліндричний профіль. Класичним вважається відстань між брусами в районі 0,5-0,6 м, висота напрямних до підлоги повинна становити значення в діапазоні 1,5-2 м.

Найбільшого поширення отримали бруси настінного типу. Зазвичай, вони мають комбіновану конструкцію з турником. Настінний варіант відмінно підійде спортсменам різної вікової категорії, з різною вагою і комплекцією. На настінних брусах можна проводити тренування всією родиною. Крім цього типу снарядів, існує серія підлогових брусів. Такий тип тренажерів характризується високим рівнем надійності і довговічністю. Підлогові бруси можуть комплектуватися турником і тренажером для накачування преса.