Витамины E

Витамины E

— витамин из группы жирорастворимых. Основная его биологическая роль — регулировка клеточного обмена. В частности, витамин E (токоферол) оказывает одновременно антиоксидантное и антигипоксическое действие — он защищает клетки от окислительного повреждения и в то же время снижает потребность в кислороде, позволяя избежать кислородного голодания. Кроме того, он требуется для нормального развития нервной системы у детей. Также витамин Е улучшает усвоение некоторых других важных веществ, в частности витамина А.

Недостаток витамина E по ряду причин нередко наблюдается у жителей территорий, загрязнённых радионуклидами. Серьёзный авитаминоз приводит к самым разнообразным неприятным последствиям, включая бесплодие и мышечную дистрофию. В то же время стоит учитывать, что принимать данный витамин в виде отдельного препарата стоит с осторожностью: есть данные, что повышенные дозы токоферола могут привести к остеопорозу (хрупкости костей) и даже ранней смерти, даже если явных признаков гипервитаминоза нет. Поэтому принимать препараты данного типа стоит лишь после консультации со специалистом.