Войти
| Название силовой скамьи | Цена |
|---|---|
| ZIPRO Volume | от 2 649 грн. |
| ZIPRO Ripped | от 6 238 грн. |
| HMS LS3061 | от 8 296 грн. |
| Pro-Form Carbon Strength Power Rack XL | от 4 000 грн. |
| TOORX WBX-180MFIT | от 2 020 грн. |
Спортивные скамьи и стойки часто объединяют в одну категорию — на основании того, что и то, и другое можно (весьма условно, конечно) назвать «предметом мебели». В то же время по назначению эти разновидности спорттоваров заметно различаются.
Так, стойки в подавляющем большинстве случаев относятся к вспомогательному снаряжению — на них «в нерабочее время» кладётся или ставится штанга, гантели, блины и утяжелители и т.п. (хотя есть и исключения). Скамьи, в свою очередь — это чаще всего полноценные тренажёры, применяемые во время тренировок как в сочетании с другими снарядами, так и сами по себе. Соответственно, и правила того, как правильно выбрать скамью или стойку, будут различаться в зависимости от типа оборудования.
Начнём со стоек. Здесь всё достаточно просто: назначение стойки, как правило, указывается в её характеристиках. Один из наиболее популярных вариантов — стойка для гантелей и блинов, она позволяет с удобством хранить эти предметы. Особенно полезна такая конструкция в залах общественного пользования, однако она может пригодиться и для личных тренировок — ведь разные упражнения могу требовать разных нагрузок. При покупке такой модели стоит прежде всего выяснить максимальный допустимый для неё вес и количество «посадочных мест» под гантели и блины.
Другие варианты стоек включают стойку для приставок, позволяющую расширить функционал силового тренажёра, а также подставку для настольных игр.
Что касается скамей, то их разнообразие весьма велико. Простейший вариант — гимнастическая скамья, знакомая многим по школьным спортзалам. Собственно, для таких залов подобные изделия в основном и предназначены; если же говорить о «качалках», то в них используются скамьи небольшой длины. Среди них можно выделить три разновидности — для штанги, для пресса и скамья Скотта.
Скамья для штанги используется для жима лёжа. Она обязательно должна быть дополнена стойкой для штанги (стойка может входить в комплект). Кроме того, многие модели имеют спинку с регулируемым наклоном.
Скамья Скотта имеет вид сидения с упором под плечо (или два плеча сразу) — так, чтобы спортсмен мог двигать предплечьем вверх-вниз при неподвижном плече. Она применяется в упражнениях на проработку бицепса с гантелями или штангой.
Однако наиболее распространённый вариант — скамья для пресса. Она чаще всего имеет наклонную конструкцию с упорами для ног. Отметим некоторые моменты, важные при выборе такого снаряда:
В завершение отметим, что оптимальным материалом основы для скамьи любого типа считается сталь.