Гейнеры с креатином
Гейнеры с креатином
— креатин является одним из важнейших веществ, принимающих участие в энергообмене мышц. Достаточный уровень креатина необходим для обеспечения хорошей «взрывной» силы и выносливости, он позволяет обеспечить высокую интенсивность тренировок и, соответственно, эффективно набрать полезную массу. Креатин синтезируется в организме, однако в недостаточном для высоких физических нагрузок количестве, поэтому его включают в спортивное питание. Отметим, что это вещество выпускается и в виде отдельного продукта, но нередко удобнее совмещать его с гейнером.Выводить