Все тренажеры нашего обзора не исключают, а скорее дополняют друг друга. Так, домашний набор из министеппера, гребного тренажера и фитбола (или виброплатформы) выступает неплохой альтернативой посещению тренажерного зала или фитнес-клуба. Больше компактных спортивных снарядов для самостоятельного выбора вы найдете в соответствующих разделах нашего каталога — велотренажеры, степперы, гребные тренажеры, вибротренажеры, гимнастические мячи.

 
Тренировка рук и ног, регулировка нагрузок, легкий вес.
 
 
Не подходит пользователям с хорошей физической подготовкой, возможны скрипы при эксплуатации.
 
Цена от 957 грн.
Сравнить цены и купить

Спортивный снаряд финской марки Tunturi — это мини-велотренажер, который отличается компактностью и легким весом (2.5 кг) и может превратить в кардиозону любое кресло, офисный стул или другое сиденье.

Вращать педали Tunturi Mini Bike Basic можно как ногами, так и руками. В последнем случае тренажер надо поставить на стол. Помимо тонизирования мышц и нормализации кровоснабжения конечностей, модель обеспечивает неплохую кардионагрузку. Ее будет вполне достаточно для детворы, пенсионеров, пациентов во время реабилитации, пользователей с начальной физической подготовкой. А вот физически активным и спортивным людям модель не подойдет, им лучше обратить внимание на велотренажеры вертикального или горизонтального типа.

Для изменения степени сопротивления при вращении педалей в Tunturi Mini Bike Basic предусмотрен механический рычаг. Он позволяет вручную отрегулировать нагрузку, хотя учитывая небольшой вес снаряда и его маховика, общий диапазон настроек невелик.

Рама тренажера выполнена из металла и покрыта порошковой краской, призванной предотвратить коррозию. Педали с фиксаторами прорезинены, как и ножки на основании, так что проблем с проскальзыванием или перемещением снаряда по полу возникнуть не должно.

Некоторые пользователи отмечают, что в процессе эксплуатации появляются скрипы. Устранить их поможет смазка подвижных элементов тренажера. В остальном, Tunturi Mini Bike Basic — интересное решение для легких кардиотренировок всем тем, кто не планирует ставить спортивные рекорды, а хочет компенсировать нехватку двигательной активности.

 
Большой выбор силовых упражнений, отсутствие противопоказаний, легкий вес, возможность сдуть для транспортировки или хранения.
 
 
Существенных недостатков не выявлено.
 
Цена от 1 115 до 1 270 грн.
Сравнить цены и купить

Фитбол известного производителя спортивных товаров Reebok сделан из износоустойчивой резины. В нем используется технология Anti-Burst, так что при порезе или проколе мяч не лопается, а постепенно сдувается, что способствует большей безопасности эксплуатации.

Reebok RSB-16016 весит менее 1.5 кг), а его утолщенное резиновое дно (окрашено в темный цвет) исключает произвольное перекатывание мяча. Для перевозки или длительного хранения его можно сдуть. В комплекте идет насос для надувания.

Фитбол предназначен для силовых и тонизирующих тренировок всех групп мышц, включая ноги и руки, мышцы кора, груди и спины. Во многих упражнениях он заменяет скамью, причем подвижность снаряда увеличит расход энергии и добавит элементы тренинга на балансировку. Для похудения рекомендуется повышать число повторений и подходов в упражнениях и сокращать время отдыха.

Подробнее об использовании Reebok RSB-16016 можно почитать в статье «Упражнения на фитболе: мяч для фитнеса вместо спортзала».

Диаметр модели составляет 65 см, что считается универсальным значением и подходит пользователям ростом от 165 до 185 см. Максимальная допустимая нагрузка — 115 кг.

Занятия с фитболом не имеют абсолютных противопоказаний. Его могут использовать люди различного возраста, беременные женщины, дети и те, кто проходят реабилитацию после травм. Специальную гимнастику на снаряде могут выполнять и родители с новорожденными малышами. Все это делает Reebok RSB-16016 универсальным домашним тренажером от проверенного, авторитетного бренда.

+2 видео
+4 фото
Hop-Sport HS-30S
 
Эффективные кардионагрузки, поворотный механизм, эспандеры в комплекте, бортовой компьютер.
 
 
Существенных недостатков не выявлено.
 

Министеппер польского бренда Hop-Sport позиционируется в качестве домашнего тренажера, которому не требуется много места. При весе в 9 кг он займет «пятачок» размером 54x41 см.

Модель предлагается в разных вариантах расцветки: голубой, розовой и зеленой.

Hop-Sport HS-30S относится к кардиотренажерам, который способствует как избавлению от избыточного веса, так и укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Также при правильной технике выполнения шагов и отсутствии противопоказаний у пользователя, степпер обеспечивает щадящее воздействие на суставы.

Занятия на нем главным образом укрепят мышцы ног и ягодиц. Благодаря наличию поворотного механизма во время шагов также включается в работу мускулатура поясницы и пресса. Комплектный эспандер позволит одновременно задействовать и руки, в том числе бицепсы или дельтовидные мышцы (плечи), для повышения энергозатрат в ходе тренировочного процесса.

В Hop-Sport HS-30S реализована простая гидравлическая (механическая) система нагрузки, а с помощью специального вентиля можно варьировать глубину шага. Сразу как пользователь становится на педали, включается дисплей бортового компьютера, на который выводится информация о времени тренировки, частоте выполнения и общем количества шагов, расходе калорий.

Министепперу нужна ровная поверхность для отличной устойчивости, но благодаря общей компактности проблем с этим в большинстве случаев не возникнет. В целом, Hop-Sport HS-30S — простой, но весьма функциональный кардиотренажер, способный частично или полностью заменить как обычный степпер, так и другие более крупные аналоги, вроде орбитрека.

 
Сочетание кардио- и силового тренинга, возможность выполнения упражнений с собственным весом, регулировка нагрузок, бортовой компьютер.
 
 
Большой вес.
 

Гребной тренажер марки USA Style предусматривает гидравлическую систему нагрузки. Она не только достаточно точно имитирует процесс гребли, но и дает выигрыш в габаритах на фоне аналогов другого типа. Так, модель в собранном виде занимает площадь менее 1 квадратного метра, что вполне приемлемо для домашней эксплуатации.

USA Style SS-403C предназначен для выполнения гребных движений, которые сочетают в себе как кардио, так и силовую тренировку. Работа на таком тренажере задействует свыше 80% мышц тела (больше включается только при езде на лыжах ), включая ноги и руки, спину и кор. При соблюдении правильной техники, обеспечивается щадящее воздействие на суставы и связки.

Продолжительные тренировки способствуют сжиганию калорий, улучшают выносливость, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Монотонный процесс гребли на USA Style SS-403C несложно разнообразить, используя подвижную сидушку тренажера в качестве опоры при выполнении различных упражнений с собственным весом. Так, модель позволит делать отжимания, приседы на одной ноге, проработать мышцы пресса, имитируя движения с гимнастическим роликом.

Тренажер оснащен длинными цилиндрами, выполняющими роль рычага в работе. С помощью бесступенчатого регулятора можно изменять нагрузку. Для повышения сопротивления, нужно укоротить рычаг, а для снижения — удлинить.

Визуально контролировать интенсивность тренировочного процесса позволяет бортовой миникомпьютер. Он выводит на дисплей данные о времени тренировки, пройденной дистанции, частоте гребков.

Инженеры позаботились о наличии компенсаторов неровностей пола, практичных педалей с фиксацией ступни, прорезиненных рукояток. К минусам тренажера относится существенный вес (17 кг), который доставит неудобств при его частых перемещениях. В целом, USA Style SS-403C — интересный снаряд за разумные деньги, подходящий для различных тренировочных задач.

 
Большой выбор силовых упражнений, растяжка и массаж, 3 автоматические и 1 пользовательская программа, бортовой компьютер, пульт ДУ, совместимость с кардиодатчиком.
 
 
Цена, большой вес.
 
Цена от 44 640 до 46 800 грн.
Сравнить цены и купить

Продукт бренда Casada относится к виброплатформам, в которых вибрации создают дополнительную нагрузку на мышцы. Выполнение даже простых движений на таком снаряде требует больше усилий, поскольку пользователю нужно удерживать равновесие. Также в работу включаются мышцы-стабилизаторы, которые обычно почти не задействованы в тренировках.

Любое упражнение на Casada Power Board 2.1 — это прежде всего тренинг на баланс. Он развивает координацию и гибкость, улучшает осанку и работу опорно-двигательного аппарата. Упражнения на платформе позволяют прорабатывать мышцы ног (икры и бедра), ягодиц, пресса, груди. А если взять гантели или ленточные эспандеры, не будут отставать и руки: бицепсы, трицепсы и «дельты».

Помимо чисто спортивных целей вибротренажер можно использовать для растяжки и релаксации, в том числе массажа различных частей тела.

Casada Power Board 2.1 — весьма компактный тренажер с мотором, обеспечивающий колебательные движения платформы. С помощью кнопок на панели управления или пульте дистанционного управления задается скорость от 1 до 20. Вариативен и уровень нагрузок. Он отличается в разных частях платформы: ближе к центру амплитуда вибраций минимальна (7 мм), а по бокам — максимальная (18 мм).

Пользователю доступны 3 автоматические программы: разминка, основная и интервальная, для которых время и скорость вибраций заданы по умолчанию. Дополнительно имеется пользовательский режим и таймер.

На дисплее тренажера показывается время, выбранные настройки скорости, расход калорий. Благодаря встроенному Bluetooth к прибору можно подключить кардиодатчик, чтобы видеть на экране информацию о сердечном ритме в ходе тренировок. Правда, этот аксессуар, как и специальные виброгантели, надо приобретать отдельно.

К недостаткам Casada Power Board 2.1 относится большой вес (22 кг). Отчасти нивелировать его позволяют ролики для транспортировки. Еще один минус — высокая цена, сопоставимая со стоимостью некоторых профессиональных тренажеров. Но равноценных аналогов у такого вида снарядов немного: дешевле обойдется младшая версия виброплатформы Casada PowerBoard S Цена от 18 290 до 19 184 грн.Сравнить цены и купить Casada PowerBoard S , проигрывающая в функциональном плане.